Archivio per la Categoria ‘Questa è la mia Vita’

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Stamattina ho trovato tra gli elementi condivisi dai miei amici nel mio Feed Reader un articolo molto interessante che elenca 9 consigli per vivere meglio, più a lungo e più felici (l’originale, in inglese, si intitola Presentation: 9 ways to live better, longer, happier). Nell’articolo originale in inglese c’è una presentazione in cui Dan Buettner, scrittore ed esploratore, elenca quali sono le cose in comune tra gli essere umani più longevi, che hanno aiutato queste persone a vivere più a lungo e che possono essere riassunte in 9 punti.

Vorrei condividere con voi, lettori, questi consigli, non si sa mai servano a qualcuno:

  1. Muoviti! Non c’è bisogno di un piano di esercizi rigido. Qui stiamo parlando di uno stile di vita attivo. Noi siamo stati creati per muoverci. Perciò non dobbiamo prendere la macchina per fare 100 metri, è meglio farli a piedi. In più bisogna fare le attività e gli esercizi che più ci piacciono.
  2. Rallenta! Se vai sempre di fretta e sei stressato potresti avere degli effetti negativi sulla tua salute. Limitare lo stress negativo è una delle cose più salutari che tu possa fare per te stesso.
  3. Nella vita bisogna avere sempre un chiaro obiettivo, una passione, un proposito. Questa dev’essere la ragione per alzarsi ogni mattina.
  4. Bevi un pochino (di vino) ogni giorno.
  5. Mangia soprattutto cibi vegetali. Carne e pesce devono esserci nell’alimentazione quotidiana ma in piccole quantità.
  6. Non mangiare finchè sei totalmente sazio, ma cerca di mangiare finchè sei pieno all’80% delle tue capacità.
  7. Ama e rispetta gli altri per prima cosa.
  8. Fa’ parte di una comunità (anche religiosa).
  9. Frequenta persone con abitudini salutari, sia fisiche che emotive.

Per quanto mi riguarda, il primo cerco di metterlo sempre in pratica, grazie anche al fatto che per me è un po’ scomodo prendere la macchina, faccio prima a fare 500 m a piedi. Il secondo punto è il mio problema, lo so, devo cercare di essere più calma e di eliminare lo stress negativo dalla mia vita. Devo dire che con il terzo punto mi trovo d’accordo: quando non si hanno obiettivi (che possono essere anche stupidi, l’importante è che ci siano), si ha più forza e più volontà. Per il quarto, ecco, io non bevo (quasi) mai. Per il quinto, mi chiedo, allora faccio bene ad adorare i carboidrati? Sono pur sempre di origine vegetale, giusto? Il grano non è un animale :). Il sesto alcune volte lo rispetto, altre no (soprattutto quando si tratta di dolci o di cibi che mi fanno impazzire). Il settimo consiglio credo sia uno dei più importanti e che nessuno segue molto. Io cerco di amare e rispettare gli altri, ma quando non rispettano e non amano me è un po’ difficile farlo. Gli ultimi due consigli sono fondamentali: l’uomo è un animale sociale e il fatto di sentirsi parte di un gruppo (sano) gli rende la vita più felice.

E tu, segui già questi consigli?

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Stamattina ho ricevuto un’email: Michelangelo mi ha comunicato che questo blog si trova nella top ten dei siti più popolari della Basilicata (secondo Alexa) e precisamente è al 5° posto. Se invece consideriamo i siti della Provincia di Matera, stai visitando il sito più popolare. Me l’aveva già detto qualche mese fa, ma ora sono avanzata di un paio di posti nella classifica e questo mi fa piacere.

Ma tutto ciò è grazie a voi, visitatori, che venite qui a trovarmi e che mi date sempre nuovi spunti per dei contenuti interessanti e utili. Grazie a tutti!

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Credo che questo nuovo anno sarà pieno di cambiamenti. Anzi ne sono sicura. La cosa più evidente che cambierà sarà il mio stato civile: a giugno io e il mio amore, dopo 7 anni, coroneremo il nostro sogno d’amore e diventeremo marito e moglie. L’abbiamo deciso così, con il cuore, sebbene le nostre situazioni non siano tutte “apposto” (per motivi di lavoro – lui distante ed io precaria). Ma quale coppia di giovani si sposa oggi, nel 2010, con un lavoro fisso, un buon stipendio e così via? It’s impossible (o quasi)! Tuttavia siamo sicuri che il buon Dio ci aiuterà nel nostro cammino, riusciremo a risolvere questi nostri “problemi” e vivremo felici e contenti, vicini vicini. La cosa più importante è che abbiamo vicini i nostri cari ed i nostri amici e che tutti quanti siamo sereni e in salute.

Foto di Co®tex™

Ho tanti progetti per questo 2010: arrivare in forma per il grande giorno (leggi: dimagrire), organizzarlo nei minimi dettagli (ho tante belle idee da realizzare), arredare la casetta in cui io e il mio futuro marito abiteremo, non farmi venire la tachicardia troppo spesso e vivere la mia vita con più leggerezza, perchè alcune volte – come diciamo da queste parti – mi prendo troppo veleno per ciò che mi succede.

Insomma, ancora auguri per uno splendido 2010 da vivere con amore e diffondendolo nel mondo.

Addio 2009!

Dic
2009
30

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Mi sembra ieri, era il 30 dicembre del 2008 e io scrivevo un articolo sull’anno che si stava per concludere ed ero piena di speranze per quello che stava per iniziare, il 2009. Oggi mi trovo nella stessa identica situazione: è il 30 dicembre 2009, è tempo di fare un bilancio di un anno appena passato ed è anche il tempo di sperare in un 2010 migliore.

Come per lo scorso anno, anche oggi vorrei tentare di sintetizzare il mio 2009 selezionando il post più significativo per ogni mese, associandoci anche qualche nota più personale.

GENNAIO: Let’s chick it!

Il mio 2009 è iniziato in modo abbastanza tranquillo. Qualche lavoretto e un po’ di tempo in più da dedicare ai libri. E meno male che c’è la chick lit che ti fa rilassare e ti fa sognare un mondo un po’ più leggero di quello in cui viviamo.

FEBBRAIO: Alla ricerca dei dati perduti… alla fine recuperati!

Come dimenticare l’epica odissea del mio hard disk esterno pieno di tutti i miei ricordi che era andato in coma e non riuscivo più a risvegiare? A Febbraio sono riuscita a risolvere la questione e a recuperare tutto ciò che sembrava perduto… perchè mai niente è perduto per sempre… e c’è sempre un lieto fine.

MARZO: I 10 top trend della primavera/estate 2009

A marzo ricomincia la primavera e… la voglia di rifarsi il guardaroba.

APRILE: 11 aprile 2009: la Fontana Ferdinandea ritorna in Piazza a Matera

Purtroppo quando ripenso al mese di aprile 2009, mi viene in mente una parola: terremoto. Ancora oggi, dopo quasi 9 mesi, l’Abruzzo è ancora sofferente per questa brutta calamità che l’ha affondato. Aprile è stato anche il mese in cui, qui a Matera, dopo circa 50 anni la Fontana Ferdinandea è ritornata in Piazza Vittorio Veneto.

MAGGIO: Il Materacamp09 visto da Clarita

Dopo alcuni mesi di duro lavoro, nei primissimi giorni di Maggio, si è svolto il tanto atteso (dalla blogosfera e non) Materacamp09. Ed è stato un nuovo successo.

GIUGNO: Wedding Thriller

Il 2009 sarà anche ricordato per la morte prematura di Michael Jackson, il 25 giugno. || Read more