E’ ancora inverno. Fa freddo. Come possiamo riscaldarci? Con un bel piatto di pasta con fagioli e nduja, no? Quel bel sapore piccantino della nduja arricchisce un piatto sostanzioso e gli dà quel sapore in più che delizia il palato. Provare per credere.
INGREDIENTI (per 4 persone):
200 gr di pasta (preferibilmente un formato di pasta medio/piccolo tipo i tubettini o i coccetti)
200 gr di fagioli bianchi
4 cucchiai di olio extravergine di oliva
un pezzo di nduja
sale e pepe q.b.
PREPARAZIONE:
Bisogna mettere a bagno i fagioli la sera prima del giorno in cui li si vuole cucinare. E’ necessario che stiano in acqua per circa 12 ore. La mattina dopo cuocere i fagioli per circa due ore, dopo averli sciacquati ripetutamente. A fine cottura aggiungere l’olio, la nduja, il sale e il pepe e lasciare insaporire. A questo punto cuocere la pasta e una volta scolata aggiungerla ai fagioli nella loro pentola mescolando e amalgamando il tutto. Servire ben caldo.
Semplicemente geniale! Grazie Gigi, per aver scoperto questa chicca su YouTube. Insomma, i più grandi artisti del mondo hanno creato questa versione di We are the World sulla questione del caos delle liste nella Regione Lazio.
E’ un secolo che non pubblico una ricettina su questo blog. Se devo dirvi la verità sto cercando di perdere qualche kg per essere in piena forma il “grande giorno”. Per farmi perdonare oggi pubblico la ricetta di uno dei miei piatti preferiti: l’insalata di polpo (anche se molti lo chiamano polipo). Una piccola premessa va fatta: il polpo è un pesce poco calorico. Pensa che 100 gr di polpo contengono solo 82 calorie. Il polpo contiene pochissimi carboidrati e pochissimi grassi mentre contiene moltissime proteine.
Come si prepara l’insalata di polpo? E’ semplicissimo.
INGREDIENTI (per 2 persone):
600 gr di polpo
olio, sale, pepe, limone e prezzemolo q.b.
PREPARAZIONE:
Metti il polpo in abbondante acqua fredda e lavalo per bene. Mettilo poi in una pentola con abbondante acqua e fallo cucinare per circa tre quarti d’ora / un’ora, fino a quando è tenero (puoi controllare con una forchetta). Una volta che è cotto, puoi scolarlo, puoi togliere la pelle e farlo a pezzetti abbastanza piccoli. Metti il polpo in una coppa da insalata e condiscilo con olio, sale, pepe. limone e prezzemolo tritato. Lascia insaporire il polpo per un paio di ore prima di servirlo.
Questo piatto è un ottimo secondo per l’estate o può essere servito anche come antipasto. Buon appetito!
