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By Sonia Fossi for The Style Glossy

L’efficacia dei trattamenti professionali a casa tua

E’ inutile negarlo: spesso e volentieri per eliminare lo stress quotidiano abbiamo bisogno di coccolarci un po’ e prenderci cura del nostro corpo. Poche cose battono una giornata in un centro benessere, ma se possiamo fare un lungo elenco degli innumerevoli benefici psico-fisici, quelli al conto in banca lasciano un po’ a desiderare.

Adesso però ci sono buone notizie. Se fino a poco tempo fa era impensabile, oggi possiamo abbattere i costi facendo gli stessi trattamenti professionali di un istituto di bellezza a casa nostra. Risultati eccellenti a un ventesimo del costo: com’è possibile? Se si considera che il costo dell’accessorio o del prodotto (che useremo più volte) sarà inferiore o pari a quello di una sola seduta di bellezza, la matematica è una semplice operazione.

Prendersi cura del proprio corpo è un gesto di amore che ci farà sentire meglio con noi stesse senza sensi di colpi. Ecco come:

1. Addio punti neri
Un piccolo investimento iniziale e la vostra pelle e il vostro portafogli vi ringrazieranno. Comprate una spazzolina elettrica di nuova generazione e usatela con il vostro detergente preferito una volta al giorno (il mattino o la sera), quando volete pulire il viso dalle impurità. Grazie alla nuova tecnologia rotante delle spazzoline in commercio, il prodotto penetrerà più in profondità rispetto alla classica detersione manuale e i risultati saranno tali che non sentirete quasi più il bisogno di recarvi dall’estetista per la famosa pulizia del viso periodica.

2. Microdermoabrasione
La microdermoabrasione è un trattamento non invasivo che raffina la grana della pelle e rimuove le imperfezioni. Al posto del lettino del dermatologo o dell’estetista ora si può fare nella comodità della propria doccia, come? Usando la stessa spazzolina elettrica menzionata sopra ma sostituendo la testina in dotazione con il dischetto rotante disegnato appositamente: avete capito bene, due funzioni in una. Ricordate: per non irritare la pelle non eseguite il trattamento più di due volte alla settimana.

3. Peeling
Il peeling cutaneo è uno di quei trattamenti dai risultati strabilianti, la cui controindicazione è che, per essere efficace, richiede un’applicazione regolare e continuativa. Al posto di una visita in istituto ogni due settimane, comprare prodotti da applicare a casa è una soluzione certamente più economica. Trattandosi di sostanze chimiche però il rischio sempre incombente è quello di strafare, mentre bisogna tassativamente avere cautela nella sperimentazione di questi prodotti. Un peel all’acido glicolico o agli alfa-idrossi potrà essere un buon inizio per far abituare la pelle prima di passare a soluzioni più forti come l’acido tricloroacetico.

4. Sauna fai-da-te
Piccoli accorgimenti possono trasformare il bagno più banale in una vera e propria esperienza relax da non dimenticare. Prima di entrare nella doccia, apri l’acqua al massimo della temperatura, accendi delle candele aromatiche e metti una crema per il corpo sul termosifone. Quando il vapore nella cabina avrà raggiunto un livello ottimale spruzza un olio essenziale su un panno, spegni la luce e appena entrata nella doccia accosta il tessuto al viso: mente e corpo ti ringrazieranno. Dopo la doccia, la crema si sarà riscaldata e il massaggio sarà termico oltre che idratante.

Sonia Fossi scrive da anni per le più importanti riviste di moda, bellezza, arte e design.

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By Catherine McCormack for The Style Glossy

Mente, Corpo, Beauty: Trasformazione dalla Testa ai Piedi

Ti senti imprigionata in un vicolo cieco? Ti capiamo. Per questo abbiamo cercato i migliori trucchi di bellezza e di salute per il corpo e mente, che ti aiuteranno a levarti di dosso qualsiasi preoccupazione in un secondo. Preparati a ballare, sognare e ad accogliere la primavera ormai alle porte con un sorriso.

Trasformazione Mentale

  • Esercita la concentrazione
    Si tratta dell’ultima tendenza nel campo della psico-terapia e di un modo facile per migliorare il tuo benessere. “Il mindsight è un tipo di consapevolezza mentale – un’attenzione mirata che ci aiuta a osservare i meccanismi interni della nostra mente,” spiega il Dott. Dan Siegel, professore di psichiatria e autore di Mindsight, La Nuova Scienza della Trasformazione Personale. Tramite l’osservazione consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti – senza reagire a essi – svilupperai il lato empatico del cervello e questo ti aiuterà a sentirti calma e connessa.
  • Focalizzati sul respiro
    Dimenticati dello stretching! La prossima lezione di yoga, concentrati sul respiro e vedrai subito i risultati. “I miei studenti mi dicono spesso che quando imparano a focalizzarsi sul respiro mentre fanno yoga, poi sono in grado di fare la stessa cosa quando sono stressati oppure fanno fatica ad addormentarsi,” dice Nicky Fulford di Yoga Studio. “Concentrando la mente su una lenta e intensa respirazione, iniziano immediatamente a sentirsi più calmi e rilassati.”

Cambia il tuo Corpo

  • Inizia a ballare
    Salta la palestra e dimentica ogni tristezza con la danza, grazie all’ultimo trend nel fitness: Zumba. Un mix di aerobica e allenamento ginnico al ritmo di musica latina, Zumba migliora il tono muscolare e la flessibilità, lasciandoti con un feeling esilarante. “La musica ti fa viaggiare in un altro mondo,” dice Cindy Calderon, istruttrice di Zumba.
  • Mangia alla tua scrivania
    Trasforma il tuo corpo durante la pausa pranzo con un piatto biologico gustoso, a scanso di qualsiasi senso di colpa. Punta su un menù vegetariano che ti aiuterà ad avere capelli lucenti, una pelle luminosa e occhi trasparenti.

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