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Fitness for Geeks

Mar
2009
15

scritto da in Questa è la mia Vita, Sport, Web Area

3 commenti

Visto che sono “a dieta” (anche se tra eventi vari gli sgarri non mancano), niente ricettina domenicale per un pò di tempo ma solo sani consigli per una vita “in forma”…

Da qualche giorno ho finamente ripreso possesso della mia Wii (acquistata in società con il mio ‘morino) e quindi non ho più scuse per non dedicarmi ad un pò di sano geek fitness per aiutare il mio corpo a perdere tutte quelle brutte calorie che proprio non mi fanno stare bene.

Come fa geek fitness Clarita? Bhè, per il momento uso la Wii Fit: “Con esercizi mirati a migliorare il tuo equilibrio e la tua postura, a modificare il tuo indice di massa corporea o semplicemente a farti rilassare, Wii Fit sfrutta la tecnologia più moderna per aiutarti a raggiungere il benessere fisico. Il primo passo è quello di salire sull’incredibile Wii Balance Board, per avere una visione generale del tuo livello di fitness. Misurando il tuo IMC (indice di massa corporea), analizzando il tuo baricentro e calcolando la tua abilità atletica con alcuni semplici test, il software determina la tua età Wii Fit, un valore unico per questo gioco, compreso tra 2 e 99. Wii Fit presenta oltre 40 esercizi diversi in quattro discipline d’allenamento. Potrai bruciare calorie con gli esercizi aerobici, migliorare equilibrio e postura con i giochi di equilibrio, potenziare la tua massa muscolare con gli esercizi muscolari o imparare ad allungarti e rilassarti con le posizioni yoga” (Fonte: Nintendo). I miei esercizi preferiti? Boxe, Step Dance, Colpo di testa e Salto con gli sci.

Intanto aspetto My Fitness Coach in italiano… || Read more

scritto da in Clarita in Cucina

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Finite le feste, dopo pettole e cartellate, bisogna contare i danni… mettersi sulla bilancia e calcolare i kg di troppo… quanti sono? A me per fortuna 1,5… Ma è ora di mettersi d’impegno e di smaltire quei 5 kg che ho accumulato in questi mesi tra viaggi, stress da esame e vacanze natalizie… seguendo queste regole:


(foto by LianeJorge)

(via sottolapietra)

1. Colazione leggera, mangiate tanta frutta e bevete spremute. E’ consigliabile evitare caffè e the almeno fino alle tre del pomeriggio, comunque limitatene l’assunzione. || Read more

A tutta linea!

Gen
2008
26

scritto da in Clarita in Cucina, Fashion & Trends

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Oramai le feste di Natale sono passate da 20 giorni e tra i propositi del nuovo anno lampeggia un pò a tutti “perdere i chili di troppo“… Il 7 gennaio chi di voi non ha pensato: “ora basta con i dolciumi, che tra 1 pò arriva l’estate e l’angosciante prova costume“? E in questi 20 giorni vi siete dannati e non avete perso neanche un etto… lo so… è perchè in queste cose non bisogna ricorrere al fai-da-te 🙂


(foto by niceblackdog)

Ho trovato su Style il decalogo d’oro per tornare in forma e ve lo ripropongo qui, cari visitatori. || Read more